如何在生活上预防肛肠病

　　中医学对不良生活习惯导致的肛肠病作了较多的论述，如《外科正宗》说：“因久坐而经脉不行……以及担轻负重，竭力运行，气血纵横，经络交错……俱能发痔。情志不调，则气血不和均是生痔原因。”《外科大成》说“妇人或难产，小儿或夜啼等因，致气血纵横，经络交错，流注肛门而成痔矣，或暴怒……致使气血纵横，经络交错。”《太平圣惠方》说：“久忍大便，使阴阳不和，关格壅塞，风热之气下冲肛肠。”

　　在生活上预防肛肠病，要求做到：

　　(1)避免过度疲劳，纠正不良姿势，劳逸结合。避免负重久行、长途奔波，防止过度疲劳，避免久坐、久站、久蹲，若因职业需要，也应不断变换姿势。

　　(2)加强全神和局部的功能锻炼，提高抗病能力。

　　(3)纠正不良排便习惯，及时预防便秘。

　　(4)改变卫生习惯，保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻。天气过热，出汗过多或久行后都应清洗肛门。一般用温水清洗即可，若感肛门不适，如痛、痒等，应用苦参，黄柏等中药煎汤外洗。明矾等一些清热燥湿的中药煎汤坐浴。内裤应勤换。

　　(5)调整自己的情绪，保持心情平和，避免过度激动、过度忧伤和过度紧张。