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福州便秘患者如何治疗好

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   福州医博胃肠中医医院医生说到,便秘会导致有害物质和毒素再次被吸收到血液中,导致皮肤粗糙、晦暗、肤色暗沉、色素沉着,以及斑点和痤疮等皮肤问题。越来越多的人患有便秘,他们对此非常焦虑。那么,福州便秘患者如何治疗好?

  便秘患者治疗方法

  1、“软”。人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

  2、“水”。每天至少要喝8~10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便。

  3、“动”。适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚各做腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加。推荐阅读:习惯性便秘的饮食调养。

  福州便秘患者如何治疗好?福州胃肠医院温馨提示:以上就是福州医博胃肠中医医院医生关于便秘患者的治疗,便秘是我们日常生活中非常常见的症状。我们可以忽视它,轻视它。医生建议,如果患者便秘,应及时到正规中医院检查,然后根据病因进行治疗。如果您想了解更多信息,可以点击免费在线咨询!

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