福州便秘患者如何治疗好

 　　福州医博胃肠中医医院医生说到，便秘会导致有害物质和毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、晦暗、肤色暗沉、色素沉着，以及斑点和痤疮等皮肤问题。越来越多的人患有便秘，他们对此非常焦虑。那么，福州便秘患者如何治疗好?

　　便秘患者治疗方法

　　1、“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

　　2、“水”。每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。

　　3、“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加。推荐阅读：习惯性便秘的饮食调养。

　　福州便秘患者如何治疗好?福州胃肠医院温馨提示：以上就是福州医博胃肠中医医院医生关于便秘患者的治疗，便秘是我们日常生活中非常常见的症状。我们可以忽视它，轻视它。医生建议，如果患者便秘，应及时到正规中医院检查，然后根据病因进行治疗。如果您想了解更多信息，可以点击免费在线咨询!