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夏季容易腹泻怎么办?如何预防夏天拉肚子呢

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   夏季容易腹泻怎么办?如何预防夏天拉肚子呢

       立夏已过,不管你是否愿意,你已步入夏日的怀抱。

  随着气温的日益升高,很多人就爱贪凉,吹冷风、享受空调、吃冷饮,大量吃瓜果,再加上烧烤、油腻、甜肥的食物,让你的胃肠受苦不迭。

  中医认为,脾虚湿盛,脾胃运化功能失调是导致腹泻的关键。因胃主受纳腐熟水谷,脾主运化水湿和水谷精微。若脾胃受伤,则饮食入胃之后,水谷不化,精微不布,清浊不分,合污而下致成腹泻。

  那怎样才能避免腹泻呢?

  1、饮食温软。宜选择容易消化的食品,不可太饱。适宜饮食:初期,米汤、薄面汤等;症状缓解后,大米粥、面片菜汤等;腹泻停止后,建议吃一些易消化的食物,例如面条、粥等。

  2、腰腹温暖。尤其夜间睡觉时,不可让冷风直吹。福州痔疮医院

  3、慎防生冷。生冷水果和正餐要有至少半小时的间隔,尤其是吃过油腻食物之后。

  藿香正气可救急:藿香正气水(液)具有解表化湿、理气和中的作用,可以缓解消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适。用棉球蘸藿香正气水,用胶布封在肚脐,对夏天吹空调吃冷饮后,由于外热内寒引起的腹泻效果很好。

  专业早晨是,一觉醒来,身上,心中无忧。

  健康覆盖每一个人,每一个地方。作为自己是健康的优先责任人,要把自己照顾好、管理好。

  无需你人见人爱花见花开,只想你身心健康。福州肛肠医院

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