夏季容易腹泻怎么办？如何预防夏天拉肚子呢

 　　夏季容易腹泻怎么办？如何预防夏天拉肚子呢

       立夏已过，不管你是否愿意，你已步入夏日的怀抱。

　　随着气温的日益升高，很多人就爱贪凉，吹冷风、享受空调、吃冷饮，大量吃瓜果，再加上烧烤、油腻、甜肥的食物，让你的胃肠受苦不迭。

　　中医认为，脾虚湿盛，脾胃运化功能失调是导致腹泻的关键。因胃主受纳腐熟水谷，脾主运化水湿和水谷精微。若脾胃受伤，则饮食入胃之后，水谷不化，精微不布，清浊不分，合污而下致成腹泻。

　　那怎样才能避免腹泻呢?

　　1、饮食温软。宜选择容易消化的食品，不可太饱。适宜饮食：初期，米汤、薄面汤等;症状缓解后，大米粥、面片菜汤等;腹泻停止后，建议吃一些易消化的食物，例如面条、粥等。

　　2、腰腹温暖。尤其夜间睡觉时，不可让冷风直吹。福州痔疮医院

　　3、慎防生冷。生冷水果和正餐要有至少半小时的间隔，尤其是吃过油腻食物之后。

　　藿香正气可救急：藿香正气水(液)具有解表化湿、理气和中的作用，可以缓解消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适。用棉球蘸藿香正气水，用胶布封在肚脐，对夏天吹空调吃冷饮后，由于外热内寒引起的腹泻效果很好。

　　专业早晨是，一觉醒来，身上，心中无忧。

　　健康覆盖每一个人，每一个地方。作为自己是健康的优先责任人，要把自己照顾好、管理好。

　　无需你人见人爱花见花开，只想你身心健康。福州肛肠医院