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????? 中医以为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化缺乏，使肉体疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而招致神经安康、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必需留意性情、情操及品德的修养，做到心胸豁达，待人粗犷。遇事不要斤斤算计、苦思冥想，更不要对身外之物多省心思。
春天的微风曾经吹来，冰冷的冬天曾经渐渐离我们远去。冷暖时节的交替总是会给我们的身体安康带来影响。如何才干调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？
养成的生活习气，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，早晨要吃少。忌暴饮暴食。
动为纲
指妥当的活动可促进消化，促进食欲，使气血充沛，精、气、神兴旺，脏腑功用不衰。老年人要依据各自的实践状况选择适宜的活动锻炼方式。
素为常
少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应以油腻为主，以便清算肠胃。进食要温凉妥当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。
酒少量
不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。
莫愁肠
中医以为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化缺乏，使肉体疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而招致神经安康、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必需留意性情、情操及品德的修养，做到心胸豁达，待人粗犷。遇事不要斤斤算计、苦思冥想，更不要对身外之物多省心思。
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