如何的防止外痔 外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔外表盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。
如何的防止外痔?防止外痔要做到以下几点：
1、留意下身保暖：坚持血液迟滞，多饮开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
2、防止久坐久立：及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免惹起腹压增加、痔静脉高压。
3、养成定时排便的习气：矫正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时开口静思，不谈笑。
4、生活要有规律：多停止体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠爬动，改善血液循环，防止痔疮的发生。
5、防止便秘：便秘是诱发痔疮的缘由之一，日常饮食中宜多食新颖蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品，少食辛辣抚慰性食品，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可临时服用泻药或临时灌肠，以免直肠粘膜觉得愚钝，排便反射愚钝，减轻便秘，反使痔疮发生。
6、坚持肛门周围洁净：留意卫生，防治感染，以免诱发或减轻痔疮，往常应经常停止肛门的热敷，勤换内裤，特地是痔疮发作时，天天至少停止两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
医生提示：外痔患者饮食宜油腻，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和抚慰性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，特地是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。 不要久站久坐，妥当增加活动，特地是提肛活动，关于外痔防止有很大效果的。
