常言十人九痔，可见痔疮发病率很高，如何防止痔疮，我给自己提几点建议：
1、荤素搭配，粗细妥当。在饮食方面，要留意荤素均不可过度，粗痔疮的症状都有哪些、细粮调剂适宜，这样才干使大便不至于稀溏、枯燥。肥甘厚味极易惹起便秘，临时便秘是惹起肛门病的主要缘由。应留意多食蔬菜、水果，特地是白薯、韭菜、芹菜等含有较多纤维素的食物。当纤维素经过肠道时，可以接收水分使之收缩起来。收缩的纤维素，一方面经过胀大的体积来抚慰和增强肠道爬动，增强消化、接收和吸收功用；另一方面，还可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、肠内细菌，以及机体代谢中发生的有害肉体等，裹起来形成粪便，从而使粪便迟滞易行。这既增加了惹起痔疮的发病要素，又有益毒素排出，增加癌的的发生率。
2、增强全身和局部的功用锻炼，提高抗病才干。养成定时排便的好习气，忌忍忌努，大便时不要看书报，不能过火用力。及时防止和治疗便秘、腹泻。可做提肛活动：增强局部的活动对增加局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。
3、劳逸分别，防止过度疲倦，防止负重久行，长途奔走。久坐、久行、久站、久蹲等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张，若因职业需求也应不时变换姿态。
4、腹泻、便后、天热出汗过多时，以及久行后，都运用温水坐浴肛门，坚持局部洁净、枯燥。穿棉质宽松内裤，勤改换。坚持心情温和、动摇，防止过激心情。
5、尽量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鲜及生冷食品、油炸食品，忌过食生葱、姜、蒜。辣椒、酒类之品，不但对直肠粘膜有直接抚慰作用，过度进食，会惹起直肠粘膜充血、扩张而形成痔疮。
