被痔疮所干扰的人，都希冀能有一些冗杂易做且效果清楚的自我治疗方法，而没有痔疮的人，当然不希冀患痔疮。针对惹起痔疮的缘由，我们可以从以下几方面停止防止。但要留意的是：肯定要锲而不舍，否则，或许无效果，或许有了效果后也很快会消逝。
1、增强体育锻炼，防止继续坚持异样的姿态：特地是从事久坐、久站、活动少任务的人，更应当主动、经常性的参与体育活动，如广播体操、太极拳、各种球类活动等，以及停止自我收肛活动，每日1～2次，每次3～5分钟。从而可以增加血液循环，谐和人体气血，促进胃肠道爬动，增加盆腔充血，改善痔静脉回流，同时也能起到促进大便吸收的作用，由此可防止痔疮的发生。
2、防止便秘，坚持大便迟滞,养成在每天早晨短时间的排便习气。应多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠爬动，对习气性便秘者更为适宜;有排便感时不要忍着不去大便，由于这样冗杂惹起习气性便秘;排便时不要看书报，久蹲不起，或过火用力用力。有人以为，早上起床后喝一杯凉开水能抚慰胃肠活动，防止便秘;起床后的直立反射和饭后特地是早饭后的胃结肠反射可以惹起大爬动波，促进排便，所以不错养成每天早上起床后或早饭后定时排便的习气，此时排便会较顺畅和排得洁净。
3、及时治疗肛福州看痔疮去那个医院不错门及大肠炎症。如觉察有肠炎、痢疾、克隆氏病、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病时要及早治疗，以防止临时腹泻及炎性分泌物抚慰肛门直肠部，惹起痔静脉的充血和扩张。
4、不过食辛辣抚慰性食物。辛辣抚慰性食物是指辣椒、胡椒和酒类等。这些食物少量进食有健胃、助消化作用，如过食辛辣和酗酒，则不只对胃肠有抚慰，而且还可以招致直肠肛门血管充血、扩张，排便时疼痛等。因此，日常生活中对辛辣、酒类食物宜少食，不可过量，否则可诱发痔疮的发生。
5、留意休憩。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大要素，上网族、打扑克族、麻将一族，经常一坐就是几个小时，甚则夜以继日，镇静得废寝忘食，这是极不可取的，应当有所纵容，驰张有度。
6、在排便后，及时清洗肛门。假设有条件能用温水清洗的话就更好了，这是防止痔疮发生和开展十分好的一个方法。
7、当肛门觉得十分时，须趁早及时接受治疗。
其中第二点是必需要养成的习气，是其中主要的防止性措施。
