严重便秘怎么办？便秘如何预防

 　　严重便秘怎么办？便秘如何预防？福州痔疮医院医生介绍：便秘是指便后8小时内，所进食物超过3天未能排出。现代人久坐不动，吃蔬果少，喝水也少，非常容易便秘。便秘时肤色变差，心情烦躁，还容易得痔疮。便秘时间久了，肚子变大，产生口干口臭，腹胀等不适症状，排便会感到疼痛，甚至便血，上厕所成了一件痛苦的事情。

　　预防便秘：白菜200克，胡萝卜半根切斜片，入油锅炒至熟烂，倒入糖醋汁，翻炒均匀即可。福州治疗痔疮医院

　　清除宿便，连续两三两天以上未曾排便：香蕉