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????? 甜： 中医以为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，消除疲倦，调胃解毒。但糖尿病、瘦削病、心血管等患者宜少食。
酸： 中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功用和维护肝脏的作用，常吃不只可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、硬化血管之效果。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
苦： 古有良药苦口之说。中医以为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
辣： 中医以为，辣入肺。有发汗、理气之效果。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能维护血管、又可调理气血、疏浚经络。经常食用，可防止风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经安康者不宜食用。
咸： 为五味之冠，百吃不厌。中医以为“咸入肾”，有调理人体细胞和血液浸透、坚持一般代谢的效果。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝过量淡盐水，以坚持一般代谢。
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